カフェイン

最近は日本人にとってもコーヒーが大分身近になりましたね。

コンビニが入れたてコーヒーを始めてから、消費量が一気に増えたそうですよ。

コーヒーといえば、カフェインの多さで不健康なイメージがありますが、最近は国内外の研究によって、コーヒーの効能がいろいろ明らかになっています。

今回ご紹介するのは海外での研究ですが、それによるとコーヒー2杯分の主成分であるカフェインには、コレステロールを下げる効果があったとされています。

この研究の対象は糖尿病の方でしたが、健康な人においてもコーヒーはコレステロールを下げる効果があるかもしれませんね。

飲みすぎには注意が必要ですが、美味しいコーヒーで健康効果が得られるのはうれしいですね。

ただし、コーヒーも鮮度が大切なので新鮮な入れたてを楽しむといいでしょう。

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