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皆さんのおふくろの味は？ 　「おふくろの味」若い方なら「ママの味」でしょうか？　「ミルキーの味」、ではなくて、皆さんそれぞれ、お母さんの作ってくれた手作り料理を思い浮かべると思います。そして、この「おふくろの味」は、古く … おふくろの味

　BMI（体重kg ÷ (身長m)2）は肥満度を表す指標で、高いBMI（太りすぎ）や低すぎるBMI（やせすぎ）は死亡率が高いといわれます。しかし、いくつぐらいが最も長生きできるか？　は明らかになっていません。今回はカナダ … あなたの体形はリンゴ型？洋ナシ型？

　皆さん毎日体を動かしていますか？　　今日は運動するベストタイミングについての論文をご報告しますね。　アメリカからの報告ですが、早朝にある程度の強度の身体活動をすると、　夕方に同じレベルの運動をするよりも肥満になる可能性 … 運動するなら朝！

　今朝、医療ニュースをみると、「高齢者の座りっぱなしと認知症の発症」という記事を目にしたのでご紹介しますね。　この論文※１によると60歳以上の高齢者で1日10時間以上座っていると、認知症の発症リスクが増大する、というもの … みんな、立ち上がろうよ！

お正月におせち料理、食べますか？ 　皆さんお正月におせち料理、食べますか？　私自身、子供のころは大晦日に年越しそばを食べ、元旦はおせち料理、というごくごく一般的な年末年始を過ごしていたのですが、大人になり、仕事をするよう … おせちの話題